エクササイズの楽天商品です

ラジオ体操をなめていました。DVD付きなのも良いです♪母へプレゼントしました。ポイントをおさえて全身運動の効果をいただきたいと思います。

イマが買い時!

2017年02月09日 ランキング上位商品↑

エクササイズDVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 〜きちんとやれば必ず美ボディになる究極のエクササイズ〜 [ 中村格子 ]

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今まで子供の頃から何度となくやってきたラジオ体操ですが、いかにいい加減にやっていたのかと思います。夫婦そろって太めなので夫にも一緒にやらせようと思います。老若男女!みんなが出来る「究極のエクササイズ」でした。仕事に行っても楽に身体が動かせるようになりました。短時間で体操も難しくないですがじっくりやりこむと軽く汗をかきます。ラジオ体操のみでも十分エクササイズになると思います。でもこれはなかなか体幹の筋肉に利きますな。実はスゴイ!ぅん!ホントに凄いですね〜。効果がでているのかどうかはわかりませんが「肩こり」「腰痛」が大分楽になりました。踊り?ました。しかも!短い割にカロリー消費も高いのだそうです。買ったことに満足せずに!実践してくれるとよいのですが…。だって!あれだけ負荷がかかるのですから! 著者の方はスポーツドクターなのですが!この体操が短時間で効率的にしかも体中の筋肉をまんべんなく動かすと説明されています。DVDの内容は悪くないと思いますが「時間の都合でムリヤリ入れました感」のある映像も入っています。テレビで見て、早速購入。ラジオ体操なら家の中でも出来るし、動作の流れは頭に入っているので誰でも取り入れやすいと思います。ひとつひとつの動きに対して!どこの筋肉に効くのか!お尻が垂れているとかお腹が出ているとかどんなタイプの人におススメの動作なのかが書いてあり!ラジオ体操とはすごいものなのだと驚きました。このテキストにある通りの正確なやり方でやると息が上がるし、ふくらはぎが筋肉痛になりました(筋肉痛になる体操は写真と動画で)。めたぼぎみのおなかにちょっとは効くかしらね〜、がんばって続けてみたいと思います。なんたって、第一の深呼吸の次の動きは、かかとを上げてやらねばならなかったのです! 今まで学校などできちんと教えられていなかったラジオ体操も、正しい体操の仕方を学べば効果が出るような気がします。この本に載っている通りに色々気を付けながらやると!かなりいい運動になります。」…(´Д`)さすがにどうにかしようと思い7月に購入した本誌を活用することにしました。解説もわかりやすかった。久しぶりに仕事に行ったお宅で…「肥えた?」と…気にせずにいたら別のお宅でも「お顔がふっくらしてきましたね。ひととおりやり終えると汗がかなり出ます。購入してみて損は無いと思いました。かなり前に購入したのですが、実は未だに使っていません・・・^^;この度、乳癌で乳房切除のオペを受けたので、そのリハビリに、体調が落ち着いたらゆっくりやってみようと思っています。バレエやヨガのミニレッスンもあって、DVDは、とってもいいです。DVDを観ながらラジオ体操をした次の日、太ももが筋肉痛でした。映像にある「悪い例」は実際にやるの難しいように思います…短時間でDVDを見ながら体操できるので毎日の習慣づけとなりそうです。いいかも・・・訪問介護の仕事をしているのですが常勤ヘルパーから管理者になりデスクワークが増えました。グッドです。もう、9月も終わりかぁ…一所懸命にやるとかなりあちこちがすっきりします。 母のために購入したのですが!今では私の方がはまっております。「ねぇねぇビューティフルエイジングにも効果あるそうですよん!いっしょにやらない?いゃなの?けっこう楽しいよん!あ〜そぅ」残念!(シクシク)太りすぎの父が運動をする為に購入しました。ほんとうに正しくラヂヲ体操をしていなかったということが良く分かりましたね。なかなか良いようです。基礎的な動きがわかりやすく掲載されていてやりやすいです。ただ!ラジオ体操以外のヨガみたいなのは自分や家族は必要なかったです。 DVDがついているので分かりやすいですよ。体を引き締めるだけでなく!呼吸機能を高めたり!ストレスの解消にもなるとか。体操の他に初心者向けのバレエとヨガレッスンが入っていますので美ボディをさらに目指したい人にはいいかも頑張って続けていますが!結構汗をかきますしいい運動になっています。すみません。小さい頃から馴染みのある体操なので「あっ!本当はこうだったのね!」って目から鱗たったの3分ちょっと簡単な体操で身体ポカポカ!続けて体の変化が楽しみです(*'▽'*)。第一の二番目の動きは!目から鱗でしたね!ぃや!しんどいこと。本日届いたので、やってみました。小中高と ちゃんとラジオ体操をした記憶があまり無いので(笑)大人になってから大切さに気づいてちゃんとラジオ体操をしたところ…なかなか全身に効きます!運動不足も十分あるかと思いますが!真面目にラジオ体操すると体温も上がり薄っすらと汗もかいて良い運動です!DVDも分かりやすい説明でとても良いです。きのせいかと思ったら、一緒にラジオ体操をした主人も筋肉痛に。朝晩行ってみようと思います。良い運動であることが解ります。心地よい疲労感があります。今まで適当?にやっていたラジオ体操が実はすごかったなんて感動!一つ一つの運動にはちゃんとやればここに効くという解説があり先生はスポーツドクターなので納得しますおもしろかったのが体操の動きのなかでバレエやヨガに似た要素が組み込まれていることです。実際の評価のいついてはブログの方に書けたら書いてご紹介しようと思います。二人とも週に2〜3回!ランニングをしているので!日々の運動はそこそこしているのですが。DVDが付いていますので!映像で確認しながら進めていけるのもありがたいところでしょうか。DVDを見ながらなので、分かりやすく長く続けられそうです。TV見て!早速予約到着後!早速見ました。とっても良い感じです。これは良いエクササイズであることを納得させられます。確かに効いている感じが実感できます。